Gerincközpontú hatha jóga
A hatha jóga minden jógagyakorlás alapját képezi, talán a legelterjedtebb, legismertebb jógairányzat.
Milyen problémákra nyújt megoldást?
A hatha jóga általános élettani hatásai:
- Javul a mozgáskoordináció, az izmok erősebbé, rugalmasabbá válnak, javul a tartás, növekszik az ízületek mozgásterjedelme
- Gyakorlásával hatékonyabbá válik az anyagcsere, a kiválasztás és az emésztés, így segít a túlsúlytól való megszabadulásban is
- Javul a vérkeringés
- Nő a tüdőkapacitás
- Pozitív hatással van az idegrendszer, immunrendszer és a belső elválasztású mirigyek működésére
- Csökken a szorongás, növekszik a pszichés egyensúly, a stressztűrő képesség és a szellemi teljesítőképesség
- Fiatalít
Oktatónk:
Korom Szilvia
Hatha jóga oktató, kundalini jóga oktató, senior jóga oktató
ÁRAK ÉS IDŐPONTOK:
3300 Ft/90 perc
Hétfő 17:30-19:00-ig Kedd 18.00-19.30-ig Csütörtök 18.00-19.30-ig
Péntek 10.00-11.30-ig
Az órán való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges!
BÉRLETEK:
5 alkalmas hatha jóga: 15.000 Ft
A bérletek 3 hónapig érvényesek.