Gerinc központú hatha jóga
18:00 - 19:30
Gerincközpontú hatha jóga
A hatha jóga minden jógagyakorlás alapját képezi, talán a legelterjedtebb, legismertebb jógairányzat.
A hatha jóga általános élettani hatásai:
– Javul a mozgáskoordináció, az izmok erősebbé, rugalmasabbá válnak, javul a tartás, növekszik az ízületek mozgásterjedelme
– Gyakorlásával , ...