especial

Meg lehet tanulni a meditációt? A válasz az, hogy a meditációhoz saját tapasztalat szükséges, mely napi gyakorlás által érhető el. A meditációt tehát nem lehet tanítani, azonban a hozzá vezető utat igen.

Sokan napjainkban is hátrálnak két lépést a pszichológiai segítségnyújtás hallatán, pedig mi sem természetesebb annál, hogy ha úgy érezzük, hogy valamilyen területen nehézségbe ütközünk, külső segítséget veszünk igénybe, hogy ezt az akadályt le tudjuk küzdeni. Vajon miért érezzük úgy, hogy kínos bevallani, hogy pszichológushoz járunk?

A jóga az egyik legnépszerűbb mozgásforma napjainkban, szinte nincs olyan, aki ne olvasott volt arról, hogy a jóga hatásai miként befolyásolhatják testi, lelki és szellemi egészségünket. Hogyan alakítja a jóga az életünket? Miért érdemes beépíteni a napi rutinunkba a jógázást?